พบ 3 เรื่องที่เกี่ยวกับ “ความเครียด”
การนวด ช่วยลดอาการปวดหัวจาก ความเครียดได้ การนวดสามารถช่วยลดอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียดได้หลายวิธี การนวดจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความตึงเครียดในร่างกาย เมื่อเราเครียด กล้ามเนื้อของเรามีแนวโน้มที่จะเกร็ง รวมทั้งบริเวณคอและไหล่ด้วย…
อ่าน 3 นาทีการนวด ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ซึ่งช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารเข้าถึงทุกส่วนของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถช่วยในกระบวนการบำบัดและส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บหรือเครียด…
อ่าน 2 นาทีการนวดไม่เพียงแต่วิธีที่ใช้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแต่ยังมีประโยชน์ทางจิตใจด้วย ประโยชน์ที่น่าสนใจ คือ การลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเครียด ตามงานวิจัยของ Field, T. และคณะ (2005) ที่เผยแพร่ใน International Journal…
อ่าน 2 นาที
